Следить за своим здоровьем стало модно. Под словом «следить» мы понимаем широкий круг действий: ходить в спортзал, носить фитнес-гаджеты, оснащать дом умной техникой, наблюдаться у специалистов, становиться биохакером. Трендовость – причина посредственная, но в данном случае результаты даёт благие. Мы, наконец, начинаем относиться к себе бережнее, уделять себе больше внимания. А современные технологии готовы помочь нам в этом.

Дивный новый мир

Популярные антиутопии полны историй о полулюдях-полуроботах с бионическими частями тела и органами, и эта идея уже не кажется настолько безумной, как 10 лет назад. Медицинские технологии будущего смогут не только исправлять наши недостатки, но и улучшать наши базовые способности, так что «нюх, как у собаки, а глаз, как у орла» станут повседневной реальностью.

Не стоит забывать и о перспективах искусственного интеллекта. Да, пока его разработка находится на зародышевой стадии, однако уже сейчас ИИ приносит нам пользу, в том числе в здравоохранении, помогая решать проблемы пациентов, медицинских учреждении и индустрии в целом. Эксперты считают, что сейчас идёт третья волна развития ИИ. Сегодня он способен анализировать огромные объёмы информации, определять в массивах данных модели и создавать алгоритмы, объясняющие различные направленности.

Потенциал третьей волны развития искусственного интеллекта, в общем-то, и состоит в увеличении объёмов информации, которая может быть осмысленно проанализирована. Находя связи между данными, которые раньше считались несвязанными, ИИ сможет генерировать и тестировать новые гипотезы и сценарии, в том числе в сфере здравоохранения.

По этой причине сегодня многие крупные компании не жалеют инвестиций на изучение ИИ. К примеру, NVIDIA и Nuance объявили о запуске совместного проекта: вместе они создают визуальную платформу с искусственным интеллектом, которая поможет специалистам-радиологам анализировать рентгеновские снимки и другие изображения. Johnson & Johnson вместе с Janssen Research & Development открыли программу по использованию ИИ для поиска новых лекарств.

AiCure, Arterys, Flatiron Health, Recursion Pharmaceuticals и другие молодые стартапы, обучающие нейросети с медицинскими целями, уже получили десятки и сотни миллионов долларов финансирования. Многие новые разработки касаются не только лечения как такового, но и автоматизации работы медучреждений, обеспечения точной и удобной работы медицинского персонала. Создаются обучающие платформы с дополненной реальностью для будущих медиков, схемы из учебников переносятся в 3D-пространство и становятся более наглядными. Согласитесь, эти вопросы не менее важны для скорого выздоровления, особенно самим врачам.

Быстро развиваются и умные виртуальные ассистенты: кажется, ещё немного, и они смогут считывать наши эмоции, оценивать поведение и на основе этого делать выводы о состоянии нашего физического и душевного здоровья. Было бы здорово, если бы маленький браслет на руке мог диагностировать депрессию или, скажем, потенциальные проблемы с сердцем (над чем как раз работают в Apple). Вероятно, всё это уже не за горами.

В конце концов, продолжает совершенствоваться 3D-печать. Раз уж мы научились печатать целые дома, почему не использовать эту технологию в медицине? Сегодня биотехнологи работают над тем, чтобы сделать возможной распечатку настоящих живых клеток. Скоро за лекарствами не придётся ходить в аптеку, а новые органы будут распечатываться прямо на глазах ждущего их пациента.

Плоды эволюции

Не стоит думать, что мы родились слишком рано для настоящих прорывов в науке и технике, и их увидят только наши потомки. Просто посмотрите вокруг – сколько всего нового появилось в наших домах, какую электронику мы носим на себе и своей одежде. Сколько удивительных вещей окружает нас! Будущее наступило и наступает каждый день – новое и непривычное. За вдохновением всегда можно сходить на Kickstarter или Indiegogo, где ежедневно стартуют кампании новых удивительных проектов.  

Во многих домах уже давно появились умные весы, которые измеряют не только вес, но и показатели вроде скорости обмена веществ или висцерального жира, о существовании которых не все знают или редко задумываются. Кто-то не представляет своей жизни без домашней метеостанции, которая контролирует температуру воздуха в помещении, его качество, влажность и уровень шумов. Другие же чувствуют себя комфортно только с ионизаторами и увлажнителями.

На кухне нас ждут умные мультиварки, кофеварки, соковыжималки, очистители воды и даже умные бутылки. В углу, возможно, стоит мусорное ведро, которое самостоятельно укомплектовывает мусор. Выходя на улицу, вы надеваете фитнес-трекер или смарт-часы, а может – почему, собственно, нет? – и умный шарф, спасающий ваши лёгкие от грязного воздуха. Кто-то берёт с собой трость со встроенными гироскопом, акселерометром и GPS, способную отправлять сигнал тревоги при падении хозяина.

И это далеко не полный список того, что можно приобрести сегодня на просторах интернета. Мы же немного отфильтровали этот огромный перечень и составили свою подборку гаджетов, которые действительно делают жизнь проще и лучше.

Умные весы

Обычные напольные весы канули в прошлое. Весы нового поколения позволяют узнать намного больше, нежели просто вес: процент воды в организме, мышечную и костную массу, индекс массы тела, скорость обмена веществ, истинный биологический возраст и др. Анализ все этих параметров основывается на биоимпедансометрии: как только вы встаёте на весы, через ваше тело проходит незаметный импульс тока. Последующие расчёты показателей строятся на вашем индивидуальном сопротивлении различных тканей.

Всё это умеют делать умные весы Picooc. Самый оптимальный вариант по соотношению цены и качества – мини-версия Picooc Mini за 2,8 тыс. рублей. Они синхронизируются со смартфоном по Bluetooth и передают в приложение все самые сокровенные подробности о вашем теле. Модель большего размера Picooc S3 получила ко всему этому поддержку Wi-Fi; с такой потребность в синхронизации отпадает, данные сами отправляются в телефон, даже если он находится в другой комнате. Эта версия стоит 6,5 тыс.

Если вы серьёзно занимаетесь спортом, следите за динамикой своего тела и хотите весы с ещё большим функционалом, присмотритесь к Garmin Index. Эти весы также оснащены Wi-Fi; после взвешивания все показатели и графики изменений можно просмотреть на смартфоне или компьютере. Такой вариант больше всего заинтересует тех, кто уже пользуется носимыми девайсами от Garmin, поскольку гаджеты бренда синхронизируются между собой, и данные с весов будут всегда под рукой (точнее, на ней). Весы Garmin Index обойдутся в 17,8 тыс. рублей.

Трекеры активности

Когда мы стремимся достичь ощутимых успехов в спорте или хотя бы просто поддерживать себя в тонусе, каждый шаг становится на вес золота. Вот почему фитнес-трекеры приобрели такую бешеную популярность в последние годы (не считать же пройденные метры самому на глазок?). Чаще всего такие трекеры представлены в форме наручных браслетов, но бывают устройства в виде клипс или кулонов. Браслеты, само собой, более удобны при активных тренировках – не спадают, не мешаются, позволяя постоянно наблюдать за показателями на экране.

Какими именно показателями? Как правило, это количество пройденных шагов, преодолённое расстояние, потраченные калории, зачастую частота сердцебиения, а также виды активности и фазы сна. Последний пункт очень важен, но встречается не во всех фитнес-трекерах. Polar A370 позволяет наблюдать за сном, даёт фидбэк и детализированные советы относительно того, как улучшить качество ночного отдыха. Хоть знаменит этот трекер как раз своей системой Polar Sleep Plus, для тренировок он тоже отлично подойдёт благодаря встроенному умному тренеру Smart Coach. Наблюдение за любой активностью, в т.ч. ЧСС, ведётся в режиме 24/7. Такой девайс стоит около 14 тысяч рублей.

Если проблем с качеством сна нет, и акцент хочется сделать на тренировках – выбирайте Garmin Vivosmart 3. В этом девайсе предусмотрены довольно специфичные спортивные функции, вроде оценки усвояемости кислорода VO2 max, подсчёта подходов и повторов в зале, а также автоматического переключения между спортивными режимами. Вообще Vivosmart 3 идеален для завсегдатаев тренажёрного зала: экосистема Garmin Connect предусматривает программу силовых тренировок и помогает следить за интенсивностью упражнений и паузами на отдых. Трекер круглосуточно фиксирует показатели частоты сердечных сокращений и даже распознаёт уровень стресса – и всё это за 10,5 тысяч.

Браслет-диетолог

Среди уже привычных нам фитнес-браслетов, которые среди прочего следят за потраченными калориями, особняком стоит Healbe GoBe 2, считающий ещё и съеденные и потраченные калории. У этого браслета сразу пять датчиков, в т.ч. уже знакомый нам биоимпедансный. Посылая сигнал через кожу, он фиксирует процессы поглощения клетками глюкозы и выделения воды. Так он получает информацию об усвоенных калориях.

Healbe GoBe 2 круглосуточно следит за водным балансом и вовремя напомнит, что пора выпить воды. Если вы потребили больше калорий, чем сожгли, это тоже не останется незамеченным, так что теперь поблажек при похудении точно не будет. Кроме того, браслет помогает следить за эмоциональным состоянием, фиксируя ЧСС, стресс и эмоциональное напряжение. Его стоимость составляет чуть меньше 16 тысяч рублей.

Девайс для борьбы со стрессом

Раз уж упомянули о стрессе и напряжении, поговорим и о том, как с этими явлениями бороться. Для этих целей был создан гаджет Spire, напоминающий клипсу или заколку, которая крепится к одежде. Он следит за дыханием и уровнем физической активности владельца, а также даёт советы, как снизить уровень стресса с помощью дыхательных практик. В остальном Spire выполняет функции фитнес-трекера: фиксирует пройденное расстояние и привычные сожжённые калории. Шажок к жизни без стресса обойдётся в 11,5 тыс. рублей.

Тонометр с приложением

Тонометр QardioArm выводит технологию измерения давления на новый уровень. Он подходит для частого использования в течение дня: гаджет измеряет систолическое, диастолическое давление и частоту сердечных сокращений, отправляет данные в приложение, после чего ими можно поделиться с лечащим врачом или тренером (прибор пользуется популярностью у спортсменов). Стоит такая модель около 10 тысяч рублей. Вроде бы мы уже привыкли к домашним тонометрам, но устройство, которое автоматизирует эту, казалось бы, обыденную процедуру, тоже следует считать признаком прогресса гаджетов для здоровья.

Вообще говоря, Qardio известна своими разработками в области бытовой медицины. К примеру, в линейке бренда есть носимый кардиомонитор QardioCore, который надевается на грудь, не стесняет движений пользователя и позволяет ему заниматься своими повседневными делами – с прибором можно даже сходить в душ. Устройство фиксирует ЧСС и изменения в сердечном ритме, частоту дыхания и другие показатели. Стоит QardioCore в районе 35 тысяч рублей.

Корректор осанки

Прямо сейчас вы сидите, сгорбившись за компьютерным столом. Или едете в метро, склонившись над смартфоном. Мы угадали? В детстве нас всё время одёргивала и заставляла выпрямить спину мама, а кто напомнит об этом сейчас? Как раз для этого создан Lumo Lift. Девайс напоминает небольшую брошь, которая держится на магнитах. Когда вы забываете держать спину ровно, он начинает слегка вибрировать, заставляя вас расправить плечи. Стоит Lumo Lift порядка 6 тысяч рублей. Вроде бы деталь малозаметная и не такая уж жизненно важная, но на самом деле с правильной осанкой и появившейся благодаря ей уверенностью в себе можно свернуть горы. Ну и избежать проблем со здоровьем, разумеется.

Контроль качества воздуха

Подробно рассказывать о том, как вредна оседающая в комнатах и офисах пыль, мы не будем – полагаем, что вы и так это все знаете и чувствуете. А вот как с ней бороться, мы вам объясним. Такой прибор, как воздухоочиститель, уже знаком многим. Конечно, его наличие не отменяет необходимости убираться, но в любом случае позволит вам дышать легче. Умный очиститель воздуха Xiaomi Mi Air Purifier 2 пропускает через себя потоки воздуха так же, как специальная система в самолёте, и подаёт его обратно, заставляя циркулировать по всему помещению.

Следующая версия – Xiaomi Mi Air Purifier Pro – оснащена лазерным датчиком, который выявляет мельчайшие твёрдые частицы. На дисплей выводятся данные об условиях в комнате, такие как уровень влажности и температуры, показатели наличия наночастиц PM2,5. Первая версия стоит 10 тысяч рублей, вторая – 21 тысячу.

Справиться с сухим воздухом поможет увлажнитель Xiaomi Smartmi Air Humidifier, который самостоятельно контролирует уровень влажности воздуха и очищает воду перед использованием. Создать оазис в помещении можно за 12,5 тыс. рублей. Борьбой с вредными веществами (метаном, угарным газом) займётся ионизатор iBaby Air A1 с Wi-Fi. Он будет транслировать данные о качестве воздуха, давать свои советы по его улучшению, а ещё поможет следить за малышом как радионяня, которые и производит iBaby. Стоит такое полезное удовольствие 9,3 тыс. рублей.

В заключение – девайс для утончённых натур. Может, это некоторое отклонение от основной темы, но ведь настроение и отдых очень сильно влияют на наше физическое состояние.  Умный ароматизатор AromaCare позволяет проводить индивидуальные сеансы ароматерапии дома, причём они могут быть разной направленности: бодрящие, успокаивающие, помогающие сконцентрировать внимание. Каждый аромат был протестирован в лаборатории и одобрен врачами. Стоит такой девайс 7,8 тыс. рублей.

Брелок-монитор качества воздуха

Отслеживать качество воздуха в доме – для многих уже привычное дело. Но почему-то, выходя из дома, мы перестаём задумываться о том, чем дышим. Загрязнённый воздух может стать причиной головных болей, резей в глазах и других неприятных ощущений, которые мы порой испытываем в офисе и на улице. Эту проблему вознамерились решить создатели Atmotube – крошечного портативного девайса, который оценивает качество атмосферы вокруг вас.

Его всегда можно взять с собой – прицепить за карабин на сумку или ключи, поставить рядом на рабочий стол или просто вертеть в руках. Миниатюрный прибор измерит показатели качества воздуха, сообщит о наличии опасных частиц, а также отследит температуру и влажность. Зная, какие ловушки расставила для вас окружающая агрессивная среда, вы сможете вовремя принять меры. Предупреждён – значит вооружён. Стоит такой девайс около 8 тыс. рублей.

Детектор углекислого газа

Причиной головных болей и плохого самочувствия может стать ещё и слишком высокая концентрация углекислого газа в воздухе. При этом связать причину с последствиями не всегда получается, и мы сваливаем всё на банальную усталость и недосып, а потом удивляемся, что мы не можем отдохнуть и выспаться. Узнать, что в вашем доме или офисе повышено содержание CO2, можно только с помощью специального детектора углекислого газа. Избыток углекислого газа приводит к тому, что работа, учёба и сон становятся неэффективными. Прибор анализирует уровень газа в воздухе и сообщает о его превышении – так вы можете узнать, когда пора проветрить помещение. Обеспечить комфортные условия дома, на работе и в любом другом месте можно за 5,5 тыс. рублей.

Наушники с адаптивным шумоподавлением

Для тех, кто часто путешествует, не терпит отвлекающего шума в офисе или просто не может уснуть, были созданы умные наушники QuietOn. Грубо говоря, их основная цель заключается в том, чтобы разделить окружающие звуки на нужные и ненужные. Встроенный в каждый из наушников микрофон отделяет низкочастотные шумы, не подпуская их к вашему уху. В итоге вы не улавливаете соседскую дрель, шум двигателей самолёта или гомон огромного офиса, зато чётко слышите вашего собеседника или объявления по громкой связи. Получить чудо-девайс для работы и сна можно за 12,9 тыс. рублей.

Контроль питания

Заниматься настоящим фермерством в наши дни решаются немногие, поэтому приходится либо ждать дачного сезона, либо доверять овощам, фруктам и мясу, купленным в магазинах и на рынках. А вот шанс проконтролировать то, что мы едим, есть вне зависимости от сезона: с помощью Эковизора F2 СОЭКС можно провести домашний тест продуктов на содержание нитратов, либо же воды на количество солей и жёсткость. Устройство Экотестер 2, помимо всего перечисленного, определяет уровень радиации, исходящей от какого-либо объекта. Его можно использовать не только для проверки продуктов питания, но и других предметов в доме. Стоимость эковизора составляет около 6 тыс. рублей, а экотестера – 7,5 тыс.

Генетический тест

По сути, каждый из нас – это олицетворение некого генетического кода, унаследованного от предков. Код ДНК несёт в себе огромную кладезь информации, и то, что человечество научилось считывать её – это, без преувеличения, великий технологический прорыв. Сегодня расшифровать скрытые в генах данные не составляет труда – это и делает тест Atlas. Достаточно собрать слюну в специальный контейнер, идущий в комплекте, отправить его в лабораторию и дождаться результатов. По итогам исследования вы получите целую книгу с подробной информацией о себе.

Кому стоит пройти такую процедуру? По-хорошему, всем и каждому, а в особенности тому, кто в курсе заболеваний своих родителей. Такой тест поможет определить генетическую предрасположенность к какому-либо недугу и принять меры заранее. Будущие родители с помощью анализа могут выяснить риски возникновения тех или иных заболеваний у малыша. Уже состоявшиеся мамы и папы порой проводят такие тесты для своих детей, чтобы выявить их потенциальные таланты уже на ранней стадии развития. Так и рождаются будущие олимпийцы, деятели искусства и учёные.

Подводим итоги

В современной культуре нам постоянно рассказывают, каким будет будущее – роботы-дворецкие, искусственный интеллект, летающие машины и так далее. К сожалению (или к счастью), до этого нам пока далеко. Но гаджеты, про которые мы вам рассказали, – это первые шаги на пути к созданию умной экосистемы вокруг человека. На качество этой экосистемы в равной степени влияют и продуманная система здравоохранения, и используемые нами технологии, созданные во благо человека и окружающей среды.

Каждый день готовит нам новые сюрпризы и открытия. За самыми интересными из них мы следим днём и ночью, чтобы рассказать вам в нашем блоге и Telegram-канале. Обязательно подписывайтесь и будьте в курсе самых свежих обзоров, подборок и новостей из мира технологий! А ещё мы балуем подписчиков Telegram и e-mail рассылки хорошими подборками и скидками. Подписывайтесь и пользуйтесь!